Bienvenue chez Poletime
m

Maryna

Meilleur chorégraphie Exotic Action 2018

Danseuse Professionelle

PoleExotic Teacher Tous Niv.

stephanie

Stéphanie

Danseuse Professionnelle / Chorégraphe

PoleDance/Exotic Teacher Niv.1, 2, 3

 

10fcf22a-e8de-405c-b624-f46f5ea18275

Christelle

Pole Dance Teacher tous niveaux

Souplesse Active

yvan

Yvan

x2 Swiss Championship Semi-Pro

Pole Art Italy Semi-Pro

Swiss Championship Amateur

Pole Sport Teacher Niv.2,3,4

jess

Jessica

Pole Dance Niv. 1, 2 & Stretching  Teacher

IMG_2441

Lara

Stretching Teacher

PHOTO-2019-09-02-11-28-26

Clarissa

Danseuse professionnelle

Niveau de Pole Dance 

Niveau 1 - Initiation

Niveau 2 - Débutant

1er niveau de cours technique en Pole Dance.

Ce cours vous permets è découvrir le monde de pole dance ou vous commencer par  apprendr les figures de base.

Ce cours vous permettra d'aborder des figures plus  techniques plus complexe Puis on commencera à s’inverser sur la barre

Niveau 3 - Intermédiaire

Niveau 4 - Avancé 

Dans ce module on aborde la véritable acrobatie, il y a beaucoup plus de tricks que de spins et pour la plupart, ce sont des tricks inversés.
On commencera également à travailler le mode spinning, afin de pouvoir réaliser des chorégraphies autant en spinning qu’en statique.
Les stretchings se feront plus profonds afin de préparer le corps au niveau suivant.

 

 

On monte un cran plus haut dans l’acrobatie,  les figures sont encore plus exigeantes physiquement et sont notamment abordés des équilibres sur la barre.

 Pole Dance

LA POLE DANCE EST UNE DISCIPLINE SPORTIVE ET ARTISTIQUE COMPLÈTE QUI DÉVELOPPE FORCE, SOUPLESSE, ENDURANCE, COORDINATION ET CONFIANCE EN SOI.

Quelque soit votre âge, votre morphologie ou votre niveau sportif,  la pole dance est un excellent renforcement musculaire qui vous permet de sculpter votre corps, d'affiner votre taille, de raffermir vos fessiers, votre ceinture abdominale, vos bras, votre dos.

 Pole Exotic

La  pole exotic est un cours de mouvements et d’enchaînements acrobatiques et sexy adapté à tous les niveaux, alliant souplesse, équilibre, fluidité, sensualité et musicalité, destinés à développer votre sensualité et votre confiance en soi.  
La tenue short ou legging et top , les chaussures sont obligatoires et les genouillères sont conseillés afin de protéger vos genoux lors des passages au sol. 

 Stretching

Les vertus du stretching concernent autant le corps que l’esprit. Grâce aux exercices d’étirements et à la respiration profonde, cette discipline soulage les tensions musculaires, corrige les raideurs, procure relaxation et tonus, et améliore la concentration.

Pole Kids

Les cours de Pole Dance sont aussi ouverts aux enfants.

Les exercices à réaliser au Pole Dance sont très appréciés des enfants car il s'agit d'un mélange de gymnastique, d'acrobatie et danse.

Bien encadré, les enfants apprennent à faire les mouvements et les positions sans risque. Ils renforcent leur musculature et développent leur souplesse tout en s'amusant.

Practice 

Le studio est libre d'accès ! Profitez-en pour faire votre training et vos révisions.